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Parfois les émotions négatives prennent le dessus : fatigue, déprime, tristesse, voire anxiété, culpabilité… Il est important de mieux connaitre le baby blues et la dépression post-partum, pour savoir comment réagir. Qu’est-ce que le baby-blues ?

Le savoir, dès la grossesse, peut nous aider à traverser au mieux cette période, et ainsi prévenir la dépression du post-partum. Une fois que bébé est là, on n’hésite pas à parler en couple de ce qu’on ressent, et aussi avec les professionnels de santé.

Certaines situations rendent souvent la parentalité difficile à vivre : Quand nos liens avec nos propres parents sont difficiles ou inexistants ; Quand on a une maladie, une dépression ou que bébé a des problèmes de santé ; Quand on vit une situation stressante ou qu’on est victime de violence ; Quand on est peu entouré, ou isolé. Quand on se sent trop en difficultés dans sa nouvelle vie de parent, il ne faut pas hésiter à en parler et à demander de l’aide.

Elle diminue l’anxiété et les risques de dépression post-partum. Quand peut-on reprendre une activité physique ?

Cela augmente alors leur stress, leur fatigue et le risque de dépression post-partum. Pour limiter ces risques, il est important d’équilibrer le partage des tâches et de la charge mentale.

BON A SAVOIR L’arrêt de l’alcool est bénéfique pour le bébé, et le futur parent : on diminue le risque de fatigue, de tension artérielle trop élevée, de troubles du sommeil, de problèmes de mémoire ou de concentration, de dépression, et on évite la prise de poids liée à l’alcool (l’alcool pur contient des calories et favorise le stockage des graisses). Et à plus long terme, on diminue les risques de développer certaines maladies (cancers, trouble du rythme cardiaque, accidents cardio-vasculaires (AVC), hémorragiques, etc.) SI ON EN PARLAIT « J'ai consommé de l'alcool avant de savoir que j'étais enceinte.

Cela peut ainsi diminuer aussi le risque de dépression du post-partum.